蘑菇..菠菜..克力可以延緩衰老 蘑菇..菠菜..克力可以延緩衰老.. 蘑菇：營養豐富..提高免疫力..減肥..蘑菇中有大量無機質..維生素..蛋白質等豐富的營養成分..但熱量很低..常吃也不會發胖.. 且蘑菇所含有很高的植物纖維素..可防止便秘..降低血液中的膽固醇含 東森房屋量.. 蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多..可促進人體的新陳代謝.. 菠菜： 不貧血..體質強..皮膚好..排毒..保護視力..穩定情緒..可遠離缺鐵性貧血..菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要.. 懷孕 酒店工作期間補充充足的葉酸..不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶..還能減低新生嬰兒患白血病..先天性心臟病等疾病的概率.. 蕃茄：防癌..給你好食欲..精力旺盛..美白.. 蕃茄中含茄紅素及大量維生素C..每100克蕃茄中含 個人信貸有20-30毫克維生素C.. 維生素C有增強機體抵抗力..防治壞血病..抵抗感染等作用.. 巧克力→狐狸快樂丸： 擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用..它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞..使人變得快樂.. 護齒——脫礦化的 烤肉結果是齲齒的形成..而巧克力可以延緩這一過程的速度.. 專家建議：打勾勾運動前15分鐘補充適量巧克力..有助於運動中的能量供給和運動後的恢復.. 想要享受美味又不會長胖..當然要多鍛煉身體… 飯後3小時吃兩塊黑巧克力.. 黑巧克力預防低 房地產血糖效果最好.對於兩餐間隔在5～6小時的人來說.第一餐後3小時左右吃上兩塊黑巧克力能快速緩解饑餓感. 相信很多加班族都這樣安排過三餐的時間表：8點早餐..下午1點午餐..晚上8點晚餐.. 中午12點..明明已經饑腸轆轆了..但手頭一大堆極需處理的工作卻讓人無暇顧及 找房子肚子.. 人在正常進餐後3～4小時體內血糖將會達到最低谷..此時如果及時補充適當的能量.. 不僅能快速緩解饑餓感..還不會對血糖造成大幅度的影響..讓人變得更耐餓..而黑巧克力便是一個最好的選擇.. 黑巧克力屬於低血糖指數食品..它變成葡萄糖後進入血液..在身體裏緩慢釋放能 裝潢量..使血糖經2～3小時才降到空腹時的水準.. 此外..黑巧克力中還含有鈣..磷..鎂..鐵..銅等多種對人體有益的礦物質.在所有巧克力中..它是含糖量和脂肪量最低的.. 因此餓的時候吃塊巧克力..遠比隨隨便便塞塊餅乾..蛋糕健康營養又有效得多.. 對於很多人關注的吃巧克力會不會引起肥胖的問題..狐狸 保濕面膜指出..一塊47克的巧克力約占每人每天總能量的10%.. 健康人在保持能量平衡的條件下..完全可以放心食用..但狐狸也提醒妳.. 畢竟巧克力是高營養食品..我們應該把它當作日常飲食中的一部分..而不是額外的零食..以免熱量超標.. 當你感到饑餓..又沒有時間吃飯時..3～5小塊黑巧克力..一個水果..一瓶礦泉水便可以成為你 婚禮顧問補充能量最便捷..最有效的方法.. 巧克力雖然可以代餐..但最好不要經常這麼做.. 在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感..因而影響食欲..但飯後很快又感到肚子餓..這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂.. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 烤肉 .
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